home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ CD School House 9 / CD School House 9.0 - Wayzata Technology (1994).iso / mac / MAC / School House / Health / Yoga Stack / card_5491.txt < prev    next >
Text File  |  1991-03-19  |  2KB  |  88 lines
  1. -- card: 5491 from stack: in
  2. -- bmap block id: 10365
  3. -- flags: 0000
  4. -- background id: 2813
  5. -- name: 
  6.  
  7.  
  8. -- part 3 (field)
  9. -- low flags: 00
  10. -- high flags: 0007
  11. -- rect: left=25 top=28 right=105 bottom=337
  12. -- title width / last selected line: 0
  13. -- icon id / first selected line: 0 / 0
  14. -- text alignment: 0
  15. -- font id: 3
  16. -- text size: 12
  17. -- style flags: 0
  18. -- line height: 16
  19. -- part name: 
  20.  
  21.  
  22. -- part 4 (field)
  23. -- low flags: 80
  24. -- high flags: 0007
  25. -- rect: left=25 top=28 right=105 bottom=337
  26. -- title width / last selected line: 0
  27. -- icon id / first selected line: 0 / 0
  28. -- text alignment: 0
  29. -- font id: 3
  30. -- text size: 12
  31. -- style flags: 0
  32. -- line height: 16
  33. -- part name: 
  34.  
  35.  
  36. -- part 7 (button)
  37. -- low flags: 00
  38. -- high flags: 8005
  39. -- rect: left=25 top=278 right=296 bottom=113
  40. -- title width / last selected line: 0
  41. -- icon id / first selected line: 0 / 0
  42. -- text alignment: 1
  43. -- font id: 0
  44. -- text size: 12
  45. -- style flags: 0
  46. -- line height: 16
  47. -- part name: procedure
  48. ----- HyperTalk script -----
  49. on mouseUp
  50.   hide card field 2
  51.   show card field 1
  52. end mouseUp
  53.  
  54.  
  55.  
  56. -- part 8 (button)
  57. -- low flags: 00
  58. -- high flags: 8005
  59. -- rect: left=25 top=299 right=316 bottom=113
  60. -- title width / last selected line: 0
  61. -- icon id / first selected line: 0 / 0
  62. -- text alignment: 1
  63. -- font id: 0
  64. -- text size: 12
  65. -- style flags: 0
  66. -- line height: 16
  67. -- part name: benefits
  68. ----- HyperTalk script -----
  69. on mouseUp
  70.   hide card field 1
  71.   show card field 2
  72. end mouseUp
  73.  
  74.  
  75.  
  76. -- part contents for card part 4
  77. ----- text -----
  78. Benefits:
  79.  
  80. The Bow tones the back muscles, makes the spine elastic, and improves posture.  It reduces abdominal fat, keeps the digestive and reproductive systems healthy, and massages the internal organs.    
  81.  
  82. -- part contents for card part 3
  83. ----- text -----
  84. Procedure:
  85.  
  86. 1.  Lie on your front, forehead on floor.  Inhale, bend knees up, and reach back to clasp hold of ankles.  Exhale.
  87. 2.  Inhale, raise the head and chest, and pull ankles up.  Lift the knees and thighs off floor.  Arch back and look up.  
  88. 3.  Breathe deeply and hold the posture.